Сегодня мы расскажем вам какое должно быть примерное меню ребенка при хронических запорах.
Мы уже затрагивали тему питания при запорах у детей. Сегодня поговорим об этом более подробно.
Если запор обусловлен неправильным питанием, нужно изменить его так, чтобы в рационе было больше овощей: моркови, свеклы, свежей и квашеной капусты.
Улучшают работу кишечника тыква, кабачки, огурцы, яблоки, арбузы, дыни, сливы.
Рекомендуется чернослив и инжир по 5-10-15 штук в день (в зависимости от возраста ребенка). Промытые ягоды нужно залить кипятком, настоять 2-3 часа, после чего дать съедать ребенку в течение дня после еды вместе с настоем.
В пищу нужно чаще употреблять перловую, гречневую каши, ржаной хлеб и ограничить мучные продукты: макароны, блины, манную и рисовую каши, печенье, пироги и пр.
При запорах не рекомендуется давать детям крепкий чай, натуральный кофе, шоколад, продукты в очень горячем и холодном виде.
Ежедневно детям на ночь нужно давать кефир. Хорошее действие оказывает растительное масло. Давать его нужно по 1 чайной или столовой ложке за 15-20 минут до еды 3 раза в день. Почитайте о том, чем полезно оливкового масло для детей.
В тех случаях, когда запоры обусловлены спазмами в кишечнике, пища должна быть, наоборот, более нежная, без грубой овощной клетчатки, приготовленная на пару, иногда даже протертая.
После того, как боли от спазмов исчезнут и ликвидируются запоры, в питание можно добавить овощи и фрукты, ржаной хлеб.
А теперь мы приведем примерное меню ребенка при запорах.
Натощак 100-200 мл прохладной воды (отвара чернослива, компота из сухофруктов).
1 чайная (столовая) ложка растительного масла натощак.
1-ый завтрак. Каша (гречневая, перловая или пшеничная). Хлеб.
2-ой завтрак. Чернослив (курага) 10-20 штучек или 1-2 с маслом. некрепкий чай с сахаром (вареньем). Яблоко с булочкой.
Обед. Салат из овощей. Слизистый суп. Отварное мясо (рыба), паровые котлеты с овощным гарниром (картофель, кабачки, тыква, капуста, горох). Компот.
Полдник. Овощной сок или свежие тертые овощи. Хлеб с маслом.
Ужин. Нежирный творог. Кефир.
Если же причина запоров ребенка заключается в неблагоприятных условиях, лучше посоветоваться с врачом и постараться по возможности их ликвидировать.